Florence Gagnon Sophrologue (Brignais)

La sophrologie est une technique de relaxation et de développement personnel holistique (globale). Elle combine des exercices qui travaillent : la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation et les ressentis corporels.

L'objectif de cette méthode psychocorporelle est de favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions mais aussi à reprogrammer nos schémas négatifs.

Important : La sophrologie n'est pas une médecine et ne remplace pas un traitement médical, mais peut être un outil complémentaire pour optimiser son suivi.

Les exercices statiques avec des mouvements doux qui peuvent se pratiquer debout, allongé ou assis.

Aucun contact physique, le sophrologue vous guidera uniquement par le son de sa voix.

J'adapterai les séances à vos besoins spécifiques si nécessaire.

Ces exercices seront vos outils, à vous de vous les appropriés. En sophrologie, c'es la répétition qui créé la notion.

Un temps d'échange

Exercice de relaxation dynamique

Exercice de relaxation statique

Temps d'échange

La sophrologie est remboursée par 32 mutuelles.

Renseignez-vous auprès de la votre.

La sophrologie a été créée en 1960 par Alphonso Caycedo, neuropsychiatre.

Littéralement sophrologie signifie :

   SOS :Paix, Harmonie, Sérénité

   PHREN : Esprit, conscience, cerveau

   LOGOS : Discours, Science, Etude

      => Etude de la conscience en harmonie